{"id":315,"date":"2021-02-04T17:56:44","date_gmt":"2021-02-04T16:56:44","guid":{"rendered":"http:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/?page_id=315"},"modified":"2024-08-27T15:43:13","modified_gmt":"2024-08-27T13:43:13","slug":"nutrition-du-sportif","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/index.php\/nutrition-du-sportif\/","title":{"rendered":"Sports de combat"},"content":{"rendered":"\t\t
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ontr\u00f4le
ptimisation
ental
ataille
daptation
echnique<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dans le sport de combat, le duel commence avant de monter sur le ring ou avant de fr\u00f4ler les tapis. Il d\u00e9bute face \u00e0 la balance, celle qui est tant redout\u00e9e par les athl\u00e8tes malgr\u00e9 leur visage confiant. Plus que jamais, le niveau de l’athl\u00e8te d\u00e9pendra de sa pr\u00e9paration en amont du combat. D\u00e9shydratation, cutting, ensemble de sudation, laxatif, un bon nombre de strat\u00e9gies sont employ\u00e9es pour r\u00e9duire son poids sur la balance. Cependant, un point commun unit ces pratiques : le danger. Entre blessures, fatigue pr\u00e9coce \u00e0 l’effort ou risque de blessure, les cons\u00e9quences sont multiples. Ainsi, il est optimal pour ne pas dire n\u00e9cessaire d’\u00eatre accompagn\u00e9 avant, pendant et apr\u00e8s un combat pour optimiser ses performances.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Boxe anglaise<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Karat\u00e9<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lutte<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Kick boxing<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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MMA<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Judo<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Boxe anglaise<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Taekwondo<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Muay Thai<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Aikido<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Gestion du poids<\/h4><\/div><\/div>
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Alimentation d'entrainement<\/h4><\/div><\/div>
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Pr\u00e9paration mentale<\/h4><\/div><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Prise de masse musculaire et perte de masse grasse<\/h4><\/div><\/div>
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Alimentation de r\u00e9cup\u00e9ration<\/h4><\/div><\/div>
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Gestion des blessures<\/h4><\/div><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\tEvaluation de la composition corporelle : Imp\u00e9dancem\u00e8tre Z-M\u00e9trix<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\tReconnu par la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 (HAS), le Z-M\u00e9trix permet une mesure optimale de la composition corporelle gr\u00e2ce \u00e0 sa technologie non-d\u00e9ductive. Avec ses 4 \u00e9lectrodes \u00e0 usage unique, l'imp\u00e9dancem\u00e8tre vous indique votre masse musculaire, masse grasse, contenu min\u00e9ral osseux, votre volume d'eau total, l'indice d'activit\u00e9 m\u00e9tabolique et bien d'autres marqueurs. Ainsi, cet outil permet notamment aux sportifs de g\u00e9rer leur composition corporelle et d'assurer une pr\u00e9vention des blessures.\n\n\nContre-indications<\/u><\/b> : enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes et porteurs de pacemaker.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En savoir plus <\/a><\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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T\u00e9moignage <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Suivi de sportif<\/h4>

Monsieur S, Boxeur professionnel<\/h6>
Superbe di\u00e9t\u00e9ticienne !\nJe pratique le sport de combat de haut niveau et j'\u00e9tais \u00e0 la recherche d'un professionnel pour m'accompagner. Di\u00e9t\u00e9ticienne tr\u00e8s attentive \u00e0 tous les d\u00e9tails et qui a su s'adapter \u00e0 mon profil.

\nJe recommande !<\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Il a pass\u00e9 le cap, pourquoi pas vous ? <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le coin presse <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00abDeux heures apr\u00e8s, j\u2019allais me faire vomir\u00bb : les boxeurs face au d\u00e9fi de leur poids<\/a><\/h4>
Ouest france, Didrick Pomelle<\/h6>
Dans les disciplines de combats o\u00f9 il existe des cat\u00e9gories de poids, les sportifs doivent se pr\u00e9senter sur la balance en respectant les seuils \u00e9tablis. Des imp\u00e9ratifs qui poussent certains \u00e0 s\u2019infliger des pertes de poids brutales, en l\u2019espace de quelques heures.<\/div>Lire l'article<\/a><\/div><\/div>

Sportif\u00b7ves : combien de prot\u00e9ines par jour ?<\/a><\/h4>
Conseils Sport D\u00e9cathlon - Jessica Xavier<\/h6>
\u00c0 la salle, comme sur les pistes d'athl\u00e9, tout le monde parle de prot\u00e9ines. Indispensables \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration et \u00e0 la synth\u00e8se musculaire, on ne ma\u00eetrise pas forc\u00e9ment leurs apports et il n'est pas toujours \u00e9vident de savoir combien en consommer chaque jour. \u00c9clairage avec une di\u00e9t\u00e9ticienne du sport.<\/div>Lire l'article<\/a><\/div><\/div>

Comment augmenter son m\u00e9tabolisme ?<\/a><\/h4>
Conseils Sport D\u00e9cathlon - Jessica Xavier<\/h6>
Vous avez entendu dire qu'il \u00e9tait pr\u00e9f\u00e9rable d'avoir un m\u00e9tabolisme de base rapide plut\u00f4t que lent et vous vous demandez comment et pourquoi augmenter votre m\u00e9tabolisme ? Nos r\u00e9ponses.<\/div>Lire l'article<\/a><\/div><\/div>

Sport et alimentation : que manger et boire avant, pendant et apr\u00e8s l\u2019exercice physique<\/a><\/h4>
Le Parisien, Aline G\u00e9rard<\/h6>
Inutile de foncer sur les compl\u00e9ments alimentaires et autres produits \u00abmagiques\u00bb pour se r\u00eaver en champion. Mieux vaut miser sur des astuces de bonne hygi\u00e8ne alimentaire. Et en plus, elles \u00e9vitent d\u2019avoir mal. <\/div>Lire l'article<\/a><\/div><\/div>

Gourdes Air Up, pastilles Waterdrop : la perc\u00e9e de l\u2019eau aromatis\u00e9e et instagrammable<\/a><\/h4>
Le Monde, Noa Moussa<\/h6>
Alors qu\u2019environ deux tiers des Fran\u00e7ais adultes ne boivent pas assez d\u2019eau, deux start-up ont invent\u00e9 des fa\u00e7ons de lui donner du go\u00fbt sans la sucrer. Le succ\u00e8s semble au rendez-vous, port\u00e9 par l\u2019argument de sant\u00e9 et un marketing ax\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux. <\/div>Lire l'article<\/a><\/div><\/div>

3 petits d\u00e9jeuners sportifs riches en prot\u00e9ines et en fibres<\/a><\/h4>
Top Sant\u00e9, Jane Roussel<\/h6>
Vous vous demandez quoi manger le matin quand la journ\u00e9e va \u00eatre sportive ? Une di\u00e9t\u00e9ticienne du sport vous r\u00e9pond avec trois id\u00e9es. <\/div>Lire l'article<\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le coin presse : Emission RMC Conso - Que valent les produits hyperprot\u00e9in\u00e9s<\/a><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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C OMBAT ontr\u00f4leptimisationentalatailledaptationechnique Demande de partenariat Prise de rendez-vous Dans le sport de combat, le duel commence avant de monter sur le ring ou avant de fr\u00f4ler les tapis. Il d\u00e9bute face \u00e0 la balance, celle qui est tant redout\u00e9e par les athl\u00e8tes malgr\u00e9 leur visage confiant. Plus que jamais, le niveau de l’athl\u00e8te d\u00e9pendra…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"yoast_head":"\nSports de combat - Laura Martinez - Di\u00e9t\u00e9ticienne du sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"J'accompagne les combattants \u00e0 peaufiner leurs strat\u00e9gies nutritionnelle et hydrique autour de l'effort afin d'am\u00e9liorer leur performance.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/index.php\/nutrition-du-sportif\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sports de combat - Laura Martinez - Di\u00e9t\u00e9ticienne du sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"J'accompagne les combattants \u00e0 peaufiner leurs strat\u00e9gies nutritionnelle et hydrique autour de l'effort afin d'am\u00e9liorer leur performance.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/index.php\/nutrition-du-sportif\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laura Martinez\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-27T13:43:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Boxeur-2-1024x724.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"17 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/#organization\",\"name\":\"Laura Martinez di\\u00e9t\\u00e9ticienne\",\"url\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/acroquerpourcraquer\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/laura-martinez-664829176\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"http:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/LOGOTYPE-LM-NB-2-e1612450323237.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/LOGOTYPE-LM-NB-2-e1612450323237.png\",\"width\":40,\"height\":34,\"caption\":\"Laura Martinez di\\u00e9t\\u00e9ticienne\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/\",\"name\":\"Laura Martinez\",\"description\":\"Di\\u00e9t\\u00e9ticienne-nutritionniste\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/index.php\/nutrition-du-sportif\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Boxeur-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Boxeur-2.png\",\"width\":3508,\"height\":2480},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/index.php\/nutrition-du-sportif\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/lauramartinez-dieteticienne.fr\/index.php\/nutrition-du-sportif\/\",\"name\":\"Sports de combat - 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