Suivi adapté aux sportifs
Vous êtes entraineur, président d’un club, dirigeant d’une salle de sport ou membre d’un staff technique et vous aimeriez transmettre les clés de la nutrition du sportif au sein de votre équipe, club ou à vos membres ? C’est ici que ça se passe !
À travers un partenariat, je m’engage à :
- Assurer la prévention nutritionnelle auprès des plus jeunes
- Suivre l’équipe ou les équipes en leur proposant des stratégies nutritionnelles et hydriques adaptées
- Proposer des suivis nutritionnels individuels
- Former les entraineurs, éducateurs et bénévoles aux bases fondamentales de la nutrition
Durée possible du partenariat
Stage de pré-saison
Une demie saison
Une saison complète
Ce qui sera mis en place
- Évaluation des pertes hydriques
- Estimation des besoins
- Mise en place des boissons adaptées à l’effort
- Réalisation de plan hydrique
- Optimiser l’alimentation autour de l’entrainement
- Gérer son alimentation en récupération
- Préparer une compétition
- Organiser son alimentation en déplacement
- Miser sur l’alimentation en cas de blessure
- Prise en charge des troubles du comportement alimentaire
- Gestion de la perte de masse graisseuse
- Gestion de la prise de masse musculaire
- Suivi à l’impédancemètre (Z-Métrix Bioparhom)
- Adapter son alimentation à l’environnement (pays, climat, décalage horaire, transport)
- Préparation des menus et collations
- Accompagnement post compétition
- Mise en place d’ateliers ludiques pour les plus jeunes (jusqu’à 12 ans)
- Conférence sur les bases de la nutrition du sport (à partir de 13 ans)
- Intervention de prévention en début de saison (consultation, bilan impédancemètre, conférence)
- Identification des éventuels troubles du comportement alimentaire
